Статья о том, что когнитивная терапия не учит управлять эмоциями, а работать с мышлением. Описывается, как работа с мыслями помогает снизить интенсивность непомогающих эмоций и изменить отношения и установки. Автор подчеркивает, что когнитивная терапия - это гуманный и естественный подход, где психолог работает только с материалом клиента.