Управление жизнью☝
Это очень важный параметр психологического здоровья.
⠀
КАК ВЫГЛЯДИТ ПОТЕРЯ УПРАВЛЕНИЯ?
⠀
"Я больше не могу путешествовать"
⠀
"Я не могу спать"
⠀
"Я не влияю на законы, которые издаются в моей стране"
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УПРАВЛЕНИЕ ПОТЕРЯЛОСЬ и приходит чувство БЕСПОМОЩНОСТИ?
⠀
💡В эфире подробно разобрала эту тему + дала практику, опираясь на ваши запросы.
⠀
ТЕХНИКА ПО ВОЗВРАТУ УПРАВЛЕНИЯ
⠀
1. Подвергнуть свою мысль сомнению. Правда ли я вообще не могу путешествовать или это сейчас мой выбор?
⠀
2. Выполнить технику падающей стрелы (см. видео) и найти новые рычаги, выполнить 3 действия для опыта управления.
⠀
3. Найти сферы, в которых вы управляете своей жизнью.
⠀
4. Выполнять ежедневные ритуалы, придумать новый ритуал, который будет напоминать вам о своей способности управлять своей жизнью.
⠀
💡Если есть сложности и эти техники не помогают вам совладать с чувством беспомощности - приходите ко мне на первую безоплатную консультацию. Мы попробуем найти для вас способы решения проблемы 👌
⠀
Будьте здоровы и берегите себя ❤
⠀
#okno_v_психологию #управлениежизнью
